Ayurvedische Ernährung
Ayurveda hat meine Sicht auf Ernährung und meinen Körper komplett auf den Kopf gestellt! Bis ich 33 war, war ich der Meinung, dass Ernährung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß besteht und das eine dick macht und das andere beim Abnehmen und Muskeln aufbauen hilft.
Wie viele Frauen hab ich mir permanent eingebildet, 2-3 Kilo zu viel mit mir rumzuschleppen – und entsprechend dagegen angekämpft: Mit sehr viel Sport, ganz viel Eiweiß und Rohkost, viel Wasser und leider auch überfallartigen Schoki-Heißhungerattacken, gefolgt von schlechtem Gewissen.
Meine Verdauungsbeschwerden haben mich dann zum Ayurveda geführt. Und ich durfte lernen, nicht mehr gegen mich anzukämpfen, sondern der Sprache meines Körpers und Geists zu lauschen und mich liebevoll um meine wahren Bedürfnisse zu kümmern. Der Anfang einer mega spannenden Reise zu mir selbst!
Marquartstein
Marquartstein liegt in der Nähe des Chiemsees (ca. 12 Kilometer entfernt) am Fuß der Chiemgauer Alpen. Unsere Hausberge sind Hochplatte (1583m) und Hochgern (1748m). Das Achental bietet unzählige Möglichkeiten, dich am Berg (zu Fuß, mit dem Rad oder auf Ski) auszutoben. Im Winter sind die Skigebiete Hochkössen und Winklmoosalm-Steinplatte schnell erreichbar. In die größeren Städte Traunstein und Salzburg sowie Rosenheim und München kommst du entspannt über die Autobahn A8 und via Bus-Anbindung mit dem Zug.
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eleven Marquartstein
Linda & Christoph Gallner
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